Hatha Yoga adultes

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HATHA YOGA adulte

Le terme Yoga (du sanscrit «yuj» : atteler, lier). L’homme par le yoga s’autodiscipline pour atteindre une concentration telle qui lui permet de dépasser « les fluctuations du mental»  et ainsi retrouver un état de liberté et d’équilibre au quotidien. Cela amène une harmonisation de tous les aspects de l’individu :
– le corps,
– l’esprit,
– l’âme,
afin d’atteindre une vie heureuse équilibrée, épanouissante.

Le but ultime du yoga est de découvrir la vérité par la réalisation de la véritable nature de notre « Soi ». Le yoga est donc une quête spirituelle. Sur cette voie, la santé, le bonheur, la sérénité, la tranquillité et de la sagesse sont des indicateurs de progrès et un encouragement à poursuivre la pratique. La beauté des enseignements yoguiques invite à choisir son chemin avec plus de lucidité.

Je vous propose un yoga adapté à chacun, débutant ou avancé, qui vous aidera à vous détendre physiquement, mentalement et à trouver joie et sérénité. Vous prendrez alors conscience de l’importance du souffle au quotidien pour mieux apprivoiser vos émotions.

Lors des cours de Yoga, séances d’1h30, en groupe ou individuellement, vous pouvez détendre à la fois votre corps et votre esprit et ainsi trouver unité, concentration et confiance en soi par les diverses techniques que nous abordons.

Je vous propose également des cours d’apprentissage de yoga-nidra (relaxation profonde), de méditation et de pranayama (respiration).

Image Hatha Yoga Adulte