Hypnose Séance d’hypnose à Angers
L’hypnose va s’appuyer sur ces moments de décalage que nous allons
approfondir afin de vous permettre de vous relâcher,
d’apaiser votre mental et vos pensées.
– Cécile Legros
Hypnothérapeute certifiée par l’école centrale d’hypnose de Paris
Je suis formée en hypnose pluridisciplinaire (hypnose Classique, Ericksonienne, Elmanienne, Conversationnelle, Progressive,…) par l’École Centrale d’Hypnose de Paris. En bénéficiant d’un large panel d’outils thérapeutiques, je vous accompagne en fonction de vos besoins uniques, en utilisant la méthode qui vous correspond le mieux, qui résonne le plus avec vos ressentis, votre personnalité.
La richesse de cette approche est de pouvoir vous apporter un suivi de qualité et global, chaque symptôme se traitant de manière unique, en fonction de votre individualité, de votre histoire. Chaque séance est créée sur-mesure pour vous.
L’hypnose, qu’est-ce que c’est ?
L’hypnose est bien plus cartésienne que ce que vous le croyez.
L’hypnose est un état élargi de conscience qui modifie votre perception habituelle.
Nous expérimentons tous des états modifiés de conscience au quotidien, sans même s’en apercevoir. Par exemple, votre état de conscience sera différent selon votre état de fatigue ou de forme, si vous venez de boire un café, si vous êtes concentrés sur un projet, si vous apprenez une mauvaise nouvelle qui vous bouleverse ou bien à l’inverse une bonne nouvelle…
Nous connaissons tous ces états qui fluctuent en fonction de notre vie et nos activités. L’état hypnotique est un état naturel que vous avez déjà vécu, sans même le savoir. Ce ressenti ressemble à une rêverie, comme lorsque vous lisez un livre et que vous êtes absorbé par celui-ci, captivé par l’histoire. Vous avez conscience de ce qui se passe autour de vous mais pour autant, vous êtes en partie détaché de cette réalité, comme si vous étiez à la fois dans l’univers du livre et dans le lieu physique où vous vous trouvez. C’est la même chose lorsque vous regardez un film ou pratiquez une activité qui sollicite toute votre attention.
L’état hypnotique va s’appuyer sur ces moments de décalage que nous allons approfondir afin de vous permettre de vous relâcher, d’apaiser votre mental et vos pensées, pour vous laisser guider par votre partie inconsciente. Le conscient fait souvent barrage et en passant par d’autres états de conscience, nous allons pouvoir remettre du mouvement dans ces processus mentaux, trouver d’autres solutions jusqu’alors inexplorées.
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L’hypnose n’est pas du sommeil et vous êtes libres de revenir en état ordinaire de conscience à tout moment
L’hypnose n’est pas du sommeil, pendant une séance vous entendez tout ce que l’hypnothérapeute vous dit et vous êtes libres à tout moment de revenir à votre état de conscience normal si vous le souhaitez. En état hypnotique, il y a un ralentissement des ondes cérébrales, provoquant cet état de calme et de détente, ainsi qu’une réduction de l’activité cérébrale des parties du cerveau qui gèrent les pensées intérieures et les ruminations mentales.
À l’inverse, on observe une augmentation des connexions entre le cortex préfontal et dorsolatéral, ces zones du cerveau impliquées dans le raisonnement, la planification, l’élaboration de la pensée, l’apprentissage et la représentation mentale.
Cette activité accrue en état hypnotique permet un meilleur raisonnement, permettant d’avoir un nouveau regard sur les situations et les problèmes, de débloquer des freins internes, de lever des blocages émotionnels, d’apaiser des émotions difficiles, de trouver de nouvelles solutions.
En quoi l’hypnose fait la différence ?
L’hypnose est une thérapie qui travaille essentiellement avec la partie inconsciente de l’individu, ce qui permet de lever les barrières que le conscient peut mettre en place. Cette thérapie permet d’aller traiter directement le cœur du problème, sans avoir besoin d’en comprendre le « pourquoi ».
L’hypnose est une thérapie orientée solution, ce qui signifie que nous allons nous concentrer sur les ressources que vous avez en vous et vos capacités qui vont vous permettre de découvrir de nouvelles possibilités et d’aller vers votre l’avenir.
Il s’agit d’une thérapie brève, qui nécessite quelques séances afin de générer le changement. Une seule séance peut être suffisante ou bien plusieurs, en fonction de vos objectifs et vos besoins. Nous pourrons le déterminer ensemble à l’issue de la séance si vous le souhaitez et vous ressentirez également vos besoins en fonction des changements qui se mettront en place.
Comment se déroule une séance d’hypnose à Angers ?
Une séance est composée d’une partie d’entretien préalable, permettant de déterminer vos objectifs et d’écouter vos besoins, puis il y aura ensuite la phase de travail hypnotique. Une séance dure en moyenne entre 1h30 et 2h.
Quels sont les domaines d’application ?
Les domaines d’application sont multiples :
- Le manque de confiance en soi
- La gestion des émotions
- Les angoisses, les peurs, le stress aigu ou chronique
- Des périodes de changement ou difficiles telles une rupture amoureuse, une perte d’emploi, reconversion professionnelle, une période de chômage, l’accompagnement lors d’une grossesse, etc…
- Les traumatismes
- Les attaques de panique
- Les phobies
- La peur de parler en public
- Les addictions telles que le sevrage tabagique ou bien alcool, addictions aux jeux, aux drogues, etc…
- L’insomnie
- Les compulsions alimentaires
- Les troubles alimentaires
- La perte de poids
- La dépression
- Les deuils (que ça soit d’une personne décédée, ou la perte d’un animal de compagnie, le deuil d’une situation, …)
- Traitement de problèmes sexuels
- Troubles de la fertilité
Mais aussi les problèmes d’ordre physique tels que :
- Les douleurs physiques chroniques ou aiguës
- Les problèmes de peau
- Les effets indésirables d’une maladie, les effets secondaires de médicaments, les désagréments liés à la ménopause
Renforcer des compétences :
- Augmentation des performances sportives
- Préparation aux compétions ou examens
- Amplifier des qualités dans le but d’atteindre un objectif personnel, professionnel, sportif, d’études, etc…
- Améliorer la motivation
L’hypnose est une pratique complémentaire à la médecine traditionnelle : toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant. Je ne suis pas habilitée à poser un diagnostic ou vous proposer un traitement. En cas de doute sur votre santé, je vous recommande donc de solliciter l’avis de votre médecin traitant ou de votre psychiatre avant de prendre un rendez-vous.
Le cabinet
🏢 : 22 boulevard Gaston Birgé, 49100 Angers (49100)
☎️ : 06 64 05 67 27
💻 : Prendre RDV
Les réseaux
« Parce que comprendre l’origine d’un problème ne donne pas toujours la solution,
Parce que parfois votre conscient vous joue des tours,
Parce que la volonté n’est pas toujours suffisante,
Alors il semble parfois impossible de changer.
C’est à ce niveau que l’hypnose intervient »
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